Xương cổ tay đóng vai trò quan trọng trong mọi hoạt động hàng ngày của bàn tay, từ những cử chỉ đơn giản đến các động tác phức tạp đòi hỏi sự khéo léo. Là một cấu trúc tinh vi, khớp này không chỉ kết nối mà còn đảm bảo sự linh hoạt và bền bỉ cho toàn bộ chi trên. Dưới đây là phân tích chi tiết về cấu tạo và chức năng của khớp cổ tay, dựa trên kiến thức chuyên sâu từ y học cổ truyền và hiện đại.

Các loại khớp chính trong cổ tay

Khớp cổ tay không phải là một khớp đơn lẻ mà là tổ hợp nhiều khớp nhỏ phối hợp nhịp nhàng, tạo nên sự đa dạng trong chuyển động. Các khớp này được hình thành từ sự kết nối giữa xương cẳng tay, xương cổ tay và xương bàn tay, giúp cổ tay thực hiện vai trò trung gian hiệu quả.

Các khớp chính bao gồm những thành phần sau, mỗi phần đều góp phần vào sự ổn định và linh hoạt tổng thể:

• Khớp quay – cổ tay: Đây là khớp nối trực tiếp giữa đầu dưới xương quay với hai xương cổ tay là xương thuyền và xương nguyệt, cho phép thực hiện các chuyển động xoay và nghiêng cơ bản.
• Khớp giữa cổ tay: Là điểm kết nối giữa hai hàng xương cổ tay, hỗ trợ phân bổ lực đều đặn và tăng cường độ bền khi chịu tải.
• Khớp cổ bàn tay: Kết nối hàng xương cổ tay dưới với các xương bàn đốt, tạo nền tảng để truyền lực xuống ngón tay và bàn tay.

Nhờ hệ thống khớp phong phú này, cổ tay có thể xử lý đa dạng các hoạt động mà không gặp trở ngại.

Chức năng chính của khớp cổ tay

Khớp cổ tay được sử dụng liên tục trong sinh hoạt, từ đó thể hiện rõ các chức năng tinh vi và thiết yếu. Những chức năng này không chỉ hỗ trợ chuyển động mà còn đảm bảo hiệu quả và an toàn cho toàn bộ chi trên trong mọi tình huống.

Từ cấu trúc phức tạp, khớp cổ tay thực hiện các vai trò sau một cách nhịp nhàng và bền bỉ:

• Thực hiện linh hoạt các thao tác như gập, duỗi, xoay và nghiêng, hỗ trợ hiệu quả cho các hoạt động thường ngày như đánh máy, viết chữ hay cầm nắm vật dụng một cách dễ dàng.
• Truyền lực từ cánh tay xuống bàn tay, cho phép thực hiện ổn định các động tác cần sức như nâng đồ, đẩy kéo hoặc bưng bê mà không gây mỏi nhanh chóng.
• Kiểm soát tốt các động tác tinh tế và chính xác như vẽ tranh, thao tác kỹ thuật, chơi nhạc cụ hoặc thực hiện các công việc đòi hỏi sự khéo léo cao.

Những chức năng này được duy trì nhờ sự phối hợp chặt chẽ giữa các thành phần cấu tạo, giúp cổ tay vận hành trơn tru trong suốt cuộc sống hàng ngày.

Cấu tạo chi tiết của khớp cổ tay

Để hỗ trợ đầy đủ các chức năng đã nêu, khớp cổ tay sở hữu hệ thống cấu tạo tinh vi với nhiều thành phần liên kết chặt chẽ. Mỗi yếu tố đều đóng góp vai trò riêng biệt, đảm bảo cổ tay hoạt động bền bỉ và hiệu quả mà không dễ bị tổn thương.

Hệ thống này bao gồm các thành phần chính sau, được sắp xếp logic để tối ưu hóa chuyển động đa hướng:

• Hệ thống xương: Gồm 8 xương nhỏ xếp thành 2 hàng, nối giữa xương cẳng tay (xương quay và xương trụ) với xương bàn tay. Cấu trúc này cho phép cổ tay thực hiện nhiều chuyển động như gập, duỗi, nghiêng và xoay một cách tự nhiên.
• Sụn khớp: Bao phủ đầu các xương, hoạt động như lớp đệm giảm ma sát và hấp thụ lực khi vận động liên tục hoặc chịu tải nặng, giúp các mặt khớp trượt nhẹ nhàng mà không gây mòn.
• Dây chằng: Bao quanh các xương cổ tay, giữ vững cấu trúc và giới hạn chuyển động trong phạm vi an toàn, đảm bảo linh hoạt mà vẫn tránh trật khớp khi hoạt động mạnh.
• Gân cơ: Chạy dọc mặt trên và dưới cổ tay, truyền lực từ cơ cẳng tay đến ngón tay, hỗ trợ điều khiển chính xác các động tác như cầm nắm, xoay hoặc viết.
• Bao hoạt dịch: Bao bọc quanh gân và mặt khớp, cung cấp chất bôi trơn để giảm ma sát trong vận động lặp lại, đồng thời bảo vệ mô mềm khỏi viêm đau.

Với cấu tạo như vậy, khớp cổ tay không chỉ bền vững mà còn thích nghi tốt với mọi nhu cầu sử dụng hàng ngày.

Bài viết được tham vấn bởi Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông với kinh nghiệm phong phú trong lĩnh vực xương khớp. Tại Dược Bình Đông, các sản phẩm từ thảo dược tự nhiên như cao dán hoặc dầu xoa bóp được nghiên cứu kỹ lưỡng để hỗ trợ sức khỏe khớp, dựa trên nền tảng y học cổ truyền kết hợp hiện đại, giúp duy trì sự linh hoạt lâu dài.

Thông tin của Lương y Nguyễn Thành Danh

Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y

(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Nguyễn Thành Danh – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

Tham khảo: Vinmec, Nhà thuốc Long Châu, Bệnh viện Tâm Anh,  Medlatec, Phòng khám ACC

Thoái hóa khớp gối là tình trạng sụn khớp bị mòn dần, gây đau nhức, cứng khớp và hạn chế vận động, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Việc chăm sóc và điều trị tại nhà không chỉ giúp giảm triệu chứng nhanh chóng mà còn hỗ trợ phục hồi chức năng khớp, bồi bổ cơ thể từ bên trong, tăng cường sức đề kháng để kiểm soát bệnh bền vững, hạn chế tái phát. Dựa trên kinh nghiệm Đông y kết hợp hiện đại, bài viết này hướng dẫn chi tiết các phương pháp chữa bệnh khô khớp chân thực hiện đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà. Tham vấn bởi Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các bệnh lý xương khớp.

1. Chế độ ăn uống hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối

Một chế độ ăn uống khoa học không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp bồi bổ cơ thể, tái tạo sụn khớp, giảm viêm âm ỉ và tăng cường sức đề kháng, từ đó hỗ trợ kiểm soát thoái hóa khớp gối lâu dài. Tập trung vào việc bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng chính, kết hợp thực phẩm giàu dưỡng chất cho xương khớp sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt khi áp dụng đều đặn.

• Thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, sữa chua, cá hồi và cá mòi giúp xương chắc khỏe, làm chậm quá trình loãng xương kèm theo thoái hóa.
• Thực phẩm giàu omega-3 như cá thu, cá hồi, hạt chia và quả óc chó có tác dụng chống viêm mạnh mẽ, giảm đau nhức và cải thiện độ linh hoạt của khớp gối.
• Thực phẩm chứa nhiều vitamin D như trứng, nấm, các loại cá béo hỗ trợ hấp thụ canxi tốt hơn, duy trì mật độ xương và ngăn ngừa mòn sụn.
• Trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, dâu tây, ớt chuông thúc đẩy sản sinh collagen, tăng đề kháng và bảo vệ cấu trúc sụn khớp.
• Các loại rau xanh đậm như bông cải xanh, rau bina, cải xoăn cung cấp chất chống oxy hóa và vitamin K, giúp duy trì cấu trúc xương khớp ổn định.

Bên cạnh bổ sung, cần hạn chế tối đa đường tinh luyện, chất béo bão hòa, món chiên xào, rượu bia và thực phẩm gây nóng trong để tránh tăng phản ứng viêm, làm tình trạng khớp gối nghiêm trọng hơn. Để tăng cường hiệu quả bồi bổ từ bên trong, có thể kết hợp sản phẩm Đông y uy tín như Bổ Khớp Đại Lực Khang của Dược Bình Đông, chiết xuất từ thảo dược tự nhiên, hỗ trợ giảm đau, tái tạo sụn và cải thiện vận động mà không gây tác dụng phụ.

2. Bài tập khớp gối tại nhà để cải thiện vận động

Tập luyện đúng cách tại nhà giúp cơ quanh khớp gối khỏe mạnh hơn, tăng lưu thông máu, giảm cứng khớp và phục hồi chức năng vận động, đồng thời hỗ trợ kiểm soát cơn đau thoái hóa mà không cần phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc. Chỉ cần dành 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày/tuần, bạn sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt về độ linh hoạt và sức bền của khớp.

• Bài tập yoga như Tadasana (tư thế đứng thẳng), Balasana (tư thế em bé), Vajrasana (tư thế ngồi kim cương) kéo giãn nhẹ nhàng, làm dịu căng tức và tăng độ linh hoạt cho khớp gối.
• Đi bộ chậm rãi, đều nhịp trên bề mặt bằng phẳng cải thiện tuần hoàn máu, nâng cao sức bền mà không tạo áp lực lớn lên khớp bị thoái hóa.
• Các bài tập khác như duỗi gối nhẹ, đạp xe tại chỗ, kéo giãn cơ đùi đặc biệt phù hợp với người lớn tuổi, hỗ trợ phục hồi chức năng khớp hiệu quả.

3. Phương pháp chăm sóc giảm triệu chứng thoái hóa khớp gối tại nhà

Các phương pháp chăm sóc đơn giản tại nhà không chỉ giảm đau nhanh mà còn tăng lưu thông máu, thư giãn cơ, giảm viêm và bồi bổ chức năng tạng phủ, giúp kiểm soát thoái hóa khớp gối bền vững mà không cần can thiệp y tế thường xuyên. Áp dụng đều đặn sẽ mang lại sự thoải mái lâu dài, hạn chế tái phát.

• Massage nhẹ nhàng quanh khớp bằng tay hoặc dầu nóng, cao xoa bóp chuyên dụng thư giãn cơ vùng gối và thúc đẩy tuần hoàn máu.
• Chườm đá 15-20 phút/lần, 2-3 lần/ngày khi khớp đau cấp hoặc sưng nhẹ để co mạch, giảm viêm và làm dịu đau nhức.
• Sử dụng đai hoặc băng hỗ trợ cố định khớp, giảm áp lực khi di chuyển và ngăn xoay sai tư thế.
• Bổ sung sản phẩm hỗ trợ xương khớp theo hướng dẫn, nuôi dưỡng sụn từ bên trong để phục hồi chức năng.
• Ngâm chân nước ấm thêm gừng hoặc muối 30-60 phút trước ngủ giảm đau khớp gối và thư giãn toàn thân.

Ngoài ra, áp dụng mẹo dân gian với thảo dược tự nhiên để tăng hiệu quả giảm đau:

• Chườm lá lốt rang muối: Rang 200g lá lốt khô xay nhuyễn với 400g muối hạt, bọc khăn sạch chườm hàng ngày để giảm viêm và lưu thông máu.
• Chườm ngải cứu ấm: Rang ngải cứu tươi với muối, bọc khăn chườm vùng đau để kháng viêm và thư giãn cơ.
• Chườm gừng muối: Thái lát gừng rang nóng với muối, bọc túi vải chườm khi ấm, thay gừng khi nguội.

4. Thói quen sinh hoạt tốt cho khớp gối

Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh giúp làm chậm thoái hóa, giảm đau, cải thiện vận động và tăng cường sức đề kháng tổng thể, từ đó kiểm soát bệnh lâu dài mà không để tình trạng tái phát thường xuyên. Những thay đổi nhỏ hàng ngày sẽ mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe xương khớp.

• Đảm bảo tư thế đúng khi làm việc, sinh hoạt để tránh áp lực sai lệch lên khớp gối.
• Uống đủ 2-2.5 lít nước/ngày duy trì dịch khớp và hỗ trợ chuyển hóa dưỡng chất.
• Ngủ đủ giấc, đi ngủ sớm tránh thức khuya để cơ thể phục hồi chức năng khớp.
• Giữ ấm cơ thể, đặc biệt mùa lạnh để ngăn khớp co cứng, đau mỏi.
• Hạn chế mang vác nặng, thận trọng di chuyển để giảm nguy cơ chấn thương.
• Nghỉ ngơi 5-10 phút sau mỗi giờ ngồi lâu, tránh cứng khớp.
• Duy trì cân nặng hợp lý giảm tải áp lực lên gối, ngăn thoái hóa tiến triển.
• Thăm khám định kỳ để theo dõi và điều chỉnh kịp thời.

Áp dụng đầy đủ các cách trên dưới sự hướng dẫn của chuyên gia sẽ giúp bạn kiểm soát thoái hóa khớp gối tại nhà an toàn, hiệu quả. Nếu triệu chứng kéo dài, hãy liên hệ bác sĩ để được tư vấn cụ thể. Dược Bình Đông cam kết đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc sức khỏe xương khớp bền vững.

Thông tin của Lương y Nguyễn Thành Danh

Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y

(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Nguyễn Thành Danh – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

Tham khảo: Vinmec, Nhà thuốc Long Châu, Bệnh viện Tâm Anh ,  Medlatec

Bài viết được tham vấn bởi Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các bệnh lý xương khớp.

Bệnh khớp gối là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến khả năng vận động hàng ngày của nhiều người. Theo thống kê từ các tổ chức y tế uy tín, hàng triệu người trên thế giới gặp phải các triệu chứng liên quan đến khớp gối, đặc biệt ở nhóm tuổi trung niên và cao tuổi. Việc hiểu rõ bản chất của bệnh không chỉ giúp nhận diện sớm mà còn hỗ trợ quá trình chăm sóc sức khỏe hiệu quả hơn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tập trung khám phá bệnh khớp gối là gì và các dấu hiệu nhận biết, dựa trên kiến thức chuyên môn từ y học hiện đại kết hợp góc nhìn Đông y.

Bệnh khớp gối là gì?

Bệnh khớp gối là thuật ngữ dùng để chỉ các tổn thương, viêm nhiễm, thoái hóa hoặc rối loạn chức năng xảy ra tại vùng khớp đầu gối. Về mặt sinh lý, khớp gối hoạt động như một bản lề phức tạp, được hình thành từ sự kết nối giữa xương đùi, xương chày, xương bánh chè, cùng với hệ thống sụn khớp, dây chằng, gân cơ và bao hoạt dịch. Cấu trúc này đảm nhận vai trò quan trọng trong việc chịu lực, giữ thăng bằng cơ thể và thực hiện các động tác linh hoạt như đứng, ngồi, đi lại, chạy nhảy hay leo cầu thang. Tuy nhiên, do phải nâng đỡ phần lớn trọng lượng cơ thể và thường xuyên chịu áp lực từ các hoạt động hàng ngày, khớp gối trở thành khu vực dễ bị tổn thương nhất trong hệ thống xương khớp.

Theo Ông Nguyễn Thành Danh, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, trong y học cổ truyền, bệnh khớp gối thường được liên hệ với tình trạng “tỳ thấp” hoặc “huyết ứ”, nơi khí huyết không lưu thông tốt dẫn đến tích tụ độc tố, gây viêm và đau. Còn theo y học hiện đại, bệnh có thể phân loại thành nhiều dạng phổ biến, mỗi dạng lại có nguyên nhân cụ thể dẫn đến sự suy giảm chức năng khớp. Ví dụ, thoái hóa khớp gối xảy ra khi lớp sụn bảo vệ đầu xương bị mòn dần theo thời gian, dẫn đến ma sát trực tiếp giữa các xương. Viêm khớp gối lại thường do nhiễm khuẩn hoặc phản ứng miễn dịch, khiến khớp sưng và tích tụ dịch. Khô khớp gối là tình trạng giảm dịch nhầy bôi trơn, làm khớp cứng và phát ra âm thanh lạ khi cử động. Ngoài ra, các chấn thương như trật khớp hoặc đứt dây chằng cũng góp phần vào nhóm bệnh này.

Tại sao khớp gối lại dễ mắc bệnh? Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ lối sống và yếu tố nội tại. Tuổi tác là yếu tố hàng đầu, vì quá trình lão hóa làm giảm khả năng tái tạo sụn và dịch khớp, khiến khớp dễ bị mòn. Béo phì tăng áp lực lên khớp gối, có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa lên đến 4-5 lần so với người bình thường. Chấn thương từ tai nạn, thể thao hoặc làm việc nặng cũng là “ngòi nổ” phổ biến, dẫn đến tổn thương dây chằng hoặc sụn chêm. Sai tư thế khi đứng, ngồi hoặc mang vác vật nặng lâu ngày gây mất cân bằng lực, thúc đẩy viêm nhiễm. Ngoài ra, các rối loạn chuyển hóa như gout (tích tụ axit uric) hoặc bệnh lý tự miễn như viêm khớp dạng thấp có thể tấn công trực tiếp vào khớp gối, gây đau và biến dạng. Di truyền cũng đóng vai trò, nếu gia đình có tiền sử bệnh khớp, nguy cơ mắc phải cao hơn. Theo quan sát từ thực tiễn tại Dược Bình Đông, nhiều trường hợp bệnh khởi phát từ sự kết hợp giữa yếu tố ngoại cảnh và nội tạng suy yếu, như gan thận không khỏe dẫn đến khí huyết kém lưu thông.

Hiểu rõ các nguyên nhân này giúp chúng ta nhận thức rằng bệnh khớp gối không chỉ là vấn đề cơ học mà còn liên quan đến sức khỏe toàn diện. Ví dụ, ở người trẻ, bệnh thường do chấn thương đột ngột, trong khi ở người lớn tuổi, thoái hóa dần dần là thủ phạm chính. Dù vậy, bệnh có thể diễn tiến âm thầm, chỉ biểu hiện rõ khi đã ở giai đoạn nặng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

Dấu hiệu nhận biết bệnh khớp gối

Nhận biết sớm dấu hiệu bệnh khớp gối là chìa khóa để can thiệp kịp thời, tránh biến chứng như hạn chế vận động hoặc biến dạng khớp. Bệnh thường khởi phát với các triệu chứng mơ hồ, nhưng nếu chú ý, bạn có thể phát hiện qua những thay đổi hàng ngày ở vùng gối. Theo Ông Nguyễn Thành Danh, trong Đông y, các dấu hiệu ban đầu thường liên quan đến “phong hàn thấp nhiệt” xâm nhập, gây tắc nghẽn kinh lạc. Còn y học hiện đại nhấn mạnh vào việc theo dõi các biểu hiện lâm sàng để chẩn đoán chính xác.

Các dấu hiệu phổ biến bao gồm:

• Đau vùng gối khi vận động: Đây là triệu chứng đầu tiên và rõ rệt nhất, thường đau âm ỉ hoặc nhói khi đi lại, lên xuống cầu thang, đứng lâu hoặc mang vác nặng. Cơn đau có thể tăng dần theo thời gian, đặc biệt ở thoái hóa khớp gối, nơi sụn mòn khiến xương cọ xát.
• Sưng đỏ và nóng quanh khớp: Khớp gối sưng to, da vùng đó đỏ ửng và ấm khi sờ, kèm cảm giác căng tức hoặc khó chịu. Điều này thường xảy ra do viêm nhiễm hoặc tích tụ dịch khớp, như trong viêm khớp gối tràn dịch.
• Cứng khớp, đặc biệt buổi sáng: Sau khi ngủ dậy hoặc ngồi lâu, khớp gối cứng lại, khó co duỗi, thường kéo dài trên 30 phút. Đây là dấu hiệu điển hình của viêm khớp dạng thấp hoặc thoái hóa.
• Tiếng lạo xạo hoặc lục cục khi cử động: Khi co hoặc duỗi chân, bạn nghe thấy âm thanh lạ từ khớp, do bề mặt sụn gồ ghề hoặc khô dịch bôi trơn, thường gặp ở khô khớp gối.
• Hạn chế biên độ vận động: Khó co duỗi hết tầm, đi khập khiễng hoặc không thể squat xuống. Trong trường hợp nặng, khớp có thể biến dạng, lệch trục.
• Đau tăng khi hoạt động, giảm khi nghỉ ngơi: Cơn đau thường dữ dội hơn lúc vận động mạnh, nhưng ở giai đoạn muộn có thể đau liên tục, thậm chí về đêm, ảnh hưởng giấc ngủ.
• Yếu cơ hoặc mất ổn định khớp: Khớp gối yếu, dễ ngã hoặc không vững khi đứng, đặc biệt sau chấn thương dây chằng.

Trong một số trường hợp, dấu hiệu có thể kèm theo sốt, mệt mỏi toàn thân nếu do nhiễm khuẩn. Nếu tình trạng kéo dài hơn 3 tuần, kèm sưng to, đau dữ dội hoặc không thể chịu lực, bạn nên đến cơ sở y tế ngay để kiểm tra, tránh biến chứng như phá hủy khớp vĩnh viễn. Tại Dược Bình Đông, các chuyên gia như Ông Nguyễn Thành Danh thường khuyên kết hợp theo dõi dấu hiệu với lối sống lành mạnh, và có thể hỗ trợ bằng các sản phẩm thảo dược tự nhiên như Bình Đông Khớp, giúp bổ trợ khí huyết mà không gây tác dụng phụ, tăng cường sức khỏe khớp từ gốc rễ.

Tóm lại, bệnh khớp gối không chỉ ảnh hưởng đến vận động mà còn chất lượng sống. Bằng cách nắm rõ định nghĩa và dấu hiệu, bạn có thể chủ động bảo vệ sức khỏe. Hãy lắng nghe cơ thể và tham khảo ý kiến chuyên gia khi cần.

Thông tin của Lương y Nguyễn Thành Danh

Tác giả: Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các bệnh lý xương khớp.

Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y

(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Nguyễn Thành Danh – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

Tham khảo: Vinmec, Nhà thuốc Long Châu, Tâm Anh Hospital, Medlatec